"Если отказаться от рафинированного сахара, уже через два дня можно заметить улучшения самочувствия",

— сообщила врач-эндокринолог Татьяна Бочарова.

Также специалист отметила, что глюкозу и хорошее настроение можно получить из круп, фруктов и овощей. Из-за переизбытка сахара в организме происходит вымывание витаминов группы B и кальция, повышается инсулин, что может спровоцировать развитие диабета.

Что будет, если заменить конфеты фруктами?

  • улучшится пищеварение;
  • нормализуется работа кишечника;
  • настроение станет ровным (так как не будет хаотичных поступлений глюкозы в организм);
  • улучшатся состояние кожи и сон;
  • снизится давление;
  • нормализуется уровень холестерина;
  • улучшится мозговая активность;
  • нормализуется гормональный фон;
  • иммунитет станет сильным.
Читайте больше на https://www.pravda.ru/